Những lưu ý nhất định phải nhớ khi xông hơi tại nhà

( 22-06-2018 - 10:54 AM ) - Lượt xem: 135

Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém...

Lưu ý khi xông hơi ai cũng cần phải biết

Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém...

Đặc biệt, trước khi vào xông hơi không ăn quá no mà ngược lại sau khi xông hơi cần ăn bữa phụ nhẹ.

Không ngồi trong phòng xông hơi quá lâu vì phòng xông hơi ẩm ướt, dễ chịu nhưng càng ở lâu càng thiếu ô xy, chỉ nên xông 5-10 phút.

Tuyệt đối tránh việc lạm dụng quá nhiều việc xông hơi, bởi một tuần xông hơi liên tục sẽ dễ dẫn đến cơ thể sẽ bị mất nhiều năng lượng, ngoài ra còn không tốt cho tim mạch.

Trong quá trình xông hơi nếu thấy mệt mỏi hoặc chóng mặt thì không nên tiếp tục nữa.

Với những người cao tuổi, người mắc các bệnh mãn tính như hạ huyết áp, rối loạn tuần hoàn não, thiếu máu não, tiểu đường, bệnh thận và suy tim sẽ có nguy cơ bị mất nước cao hơn nên muốn xông hơi tham khảo ý kiến bác sĩ.

Đặc biệt, trẻ em được khuyến cáo không nên sử dụng bất cứ loại xông hơi nào vì cơ thể trẻ rất nhạy cảm với tình trạng mất nước và có thể ra những biến chứng nghiêm trọng.

Theo Trí thức trẻ

Các Bài Viết Khác