Xông hơi đúng cách tốt cho sức khoẻ

( 06-04-2015 - 07:30 PM ) - Lượt xem: 506

Việc xông hơi hợp lý sẽ mang lại hiệu quả khá cao. Cách đây hàng nghìn năm trước, tại Thổ Nhĩ Kỳ, Phần Lan, Nga…phương pháp xông hơi đã được sử dụng để thư giãn sức khỏe, làm cho tinh thần sảng khoái.

Việc xông hơi hợp lý sẽ mang lại hiệu quả khá cao. Cách đây hàng nghìn năm trước, tại Thổ Nhĩ Kỳ, Phần Lan, Nga…phương pháp xông hơi đã được sử dụng để thư giãn sức khỏe, làm cho tinh thần sảng khoái.

Y học cổ truyền phương Đông cho rằng, xông hơi có tác dụng đuổi tà khí xâm nhập vào các đường kinh lạc, là nguyên nhân gây ra đau nhức và mỏi mệt trong người. Hơi nóng trong quá trình xông hơi sẽ sưởi nóng cơ thể, giúp máu lưu thông đến các mô và da được nhiều hơn, đồng thời tinh dầu của lá xông sẽ có tác dụng sát trùng, làm lưu thông đường hô hấp.

Thông thường, người ta dùng các loại lá thơm, gỗ thơm, hoặc tẩm tinh dầu vào than đốt cho mùi thơm bốc lên rồi xông. Tinh dầu thơm trong hơi nước giúp thông mũi, họng được sát trùng dưới dạng hơi, làm giảm ho hoặc hết ho, giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái. Nhiều người còn chọn các loại tinh dầu phù hợp để điều trị từng chứng bệnh sao cho hiệu quả.

Những điều cần chú ý khi xông hơi:

– Sau khi xông hơi tuyệt đối không nên tắm ngay, dù là nước ấm hay nước lạnh, bởi lúc đó các lỗ chân lông đang mở to, rất dể bị cảm. – Sau khi ăn no hoặc cơ thể đang đói không nên xông hơi vì không có lợi cho sức khỏe, nhất là đối với hệ tim mạch.

– Phụ nữ đang mang thai hay “tới tháng” không nên xông hơi.

– Không nên xông hơi hay mát-xa khi người đang sốt, đang bị rối loạn tim mạch, hoặc mắc các bệnh ngoài da.

– Sau khi xông hơi cần tránh gió, đặc biệt ở những nơi gió lùa. Dặc biệt, về mùa hè, sau khi xông hơi không được nằm máy lạnh hoặc nằm dưới quạt điện mạnh.

Cty TNHH HỮU HƯƠNG

159/49 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh

Các Bài Viết Khác